Selbstlern Online Kurs: Endometriose Yoga & Entspannung

Selbstlern Online Kurs:

Endometriose Yoga & Entspannung

Insgesamt 10 Videomodule.

Pro Videomodul inklusive:

Jede Woche wird ein neues Videomodul freigeschaltet, sodass du den Kurs in 10 Wochen bequem absolvieren kannst.

Zugang über eine persönliche Kursplattform mit LogIn.

Einstieg jederzeit möglich. Du entscheidest wann du praktizierst

Jedes Modul widmet sich einem bestimmten Thema;

1. Endometriose aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin

2. Bedeutung der Atmung bei Endometriose und Schmerzen

3. Kompressionen bei Endometriose

4. Bedeutung von Faszien bei Endometriose

5. Umgang mit Schmerzen

6. Die vier Zyklusphasen: Phase 1 - Menstruation

7. Phase 2 - Follikelphase

8. Phase 3 - Eisprung

9. Phase 4 - Lutealphase (prämenstruelle Phase)

10. Bedeutung von Bauchmassage

Alle Yogaklassen haben einen Fokus auf Becken, Hüfte und Leisten

Gezielte Übungen zur Schmerzbewältigung

Entspannungsübungen zum Ende jeder Klasse

Zugang zum Kurs: 6 Monate

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