8 aufeinander aufbauende Yogaklassen vor Ort

  Kurzer Theorieteil vor der Yoga-Praxis 

  Handout zum Ausdrucken 

 Sanfte Yoga-Praxis nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin, mit Fokus auf dein Becken, Hüfte, Leiste 

  Gezielte Übungen zur Schmerzbewältigung 

 Akupressur zum selber machen und von der Kursleiterin Entspannungsübungen zum Ende jeder 

Klasse 

 Hands-On (sanfte Berührung) falls gewünscht während der Yogahaltung

 Videoaufzeichnung für zu Hause falls du mal fehlst 

 Zugang über eine persönliche Kursplattform während des Kurses 

 Austausch mit Gleichgesinnten 

 WhatsApp Gruppe (falls gewünscht)